眉山哪家医院增高效果好

通过成都西南儿童医院

眉山哪家医院增高效果好

　　男性身高发育最迟25岁截止，身高和遗传，营养以及运动都有关系。你今年25岁，如果遗传没有影响，你可以先检查一下你的骨垢线是否闭合，没有闭合的话，就可以通过后期营养和运动相结合来促进身高发育。

　　在营养方面，你主要是从补钙和补充优质蛋白两方面入手，牛奶，豆类，虾皮，芝麻酱，骨头汤，以及酸奶等都是补钙佳品。另外，可以选择适当的钙营养补充剂来补钙，常用的钙剂有碳酸钙，葡萄糖酸钙，乳酸钙，碳酸钙吸收率最大 。

　　运动主要选1、弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。

　　2、伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。

　　3、全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对促进身高发育有帮助。

　　4、注意不要经常熬夜，酗酒，抽烟和过早性生活。

　　如果男孩提前较长时间停止长高，这个情况下要到医院去检查一下，应该骨骺已经闭合了，骨骺线完全闭合就是男孩停止长高最重要的征兆。另外如果在比较长的时间段内身高维持在一定的位置而不发生变化，应该考虑是停止长高了。

　　人体的身高和父母的遗传因素具有很大的关系，但是后天因素也占有重要的比例。即使在骨骺闭合之后，适当的进行体育运动锻炼，作息规律，保证充足的睡眠，加强优质蛋白质，钙，铁，锌，硒，维生素饮食的补充，也有可能有一定程度的长高。