四川省儿童医院：孩子长不高怎么办

通过成都西南儿童医院

四川省儿童医院：孩子长不高怎么办

　　小孩子在发育阶段中，必须的营养物质有许多，每欠缺一种元素都是危害到小孩子的生长发育，而骨骼生长发育更加是关系着小孩子身体状况。钙、维生素D、维生素A、锌等，其中欠缺一样都是带来众多负面影响。那么，骨骼生长发育必须什么呢?成都西南儿童医院儿科医生认为，平常饮食搭配要特别注意多吃一些含蛋白质食物及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类食品、鱼类、虾类、牛乳、鸡蛋、大豆等。调查显示，现阶段少年儿童最缺的危害骨骼生长发育的营养素有以下几种：

　　1、锌，细胞分裂停止，生长发育发育期的少年儿童如果缺锌会造成发育不全，比较严重欠缺还会造成侏儒症。专家认为每日补充10毫克。

　　2、维生素AA能够促使骨骼发育、牙齿牢固。如欠缺，则造成牙齿牙釉质发暗，个子长得慢。我国少年儿童维生素A摄人量仅达需求量的一半，普遍欠缺，危害了视力和骨骼的发育。专家认为每日补充400微克。

　　3、维生素DD促使钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每日宜补充5微克维生素D以促使钙的吸收。

　　4、钙98%的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、少年儿童缺钙会造成佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长得慢。现阶段，我国儿童、少年儿童钙的摄人量不到推荐需求量的一半，匮乏，因此每日补充4阗毫克。

　　最后成都西南儿童医院建议，跳绳是一种全身上下运动，常常练习可增强肺、血管和心肺功能，使双臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促使骨组织的生长发育。